Rir faz bem para a vida SOU RIGOLÔ!
Por Stella Rebecchi
A força do (sorriso) riso para tratar os males do corpo e da alma já vem de longa data. A alegria em benefício da vida está escrita na Bíblia. Atualmente, muitos hospitais utilizam o poder do riso como um aliado importante na recuperação e (conservação) manutenção da saúde. Para os orientais as emoções positivas também prolongam a vida. No Japão praticaram a Yoga do Riso para prevenir a gripe suína com resultados muito positivos! Aqui podemos fortalecer nosso sistema imunológico, sem dúvida!
Um sorriso movimenta 73 músculos da face, (ótima ginástica de prevenção das rugas!) envia ao cérebro um comando de bem-estar e segurança. Mas abrir a boca num simples sorriso tem sido uma prática pouco frequente na sociedade atual. A Rigoloterapia® tenta recuperar a vontade de rir, o otimismo, a alegria. A técnica foi desenvolvida na França onde rigolô quer dizer divertido, engraçado, alegre. Porque lá na maravilhosa França, as pessoas têm dificuldade em rir, em ter bom humor!
A Rigoloterapia® é uma filosofia de vida. Ser positiva, ter alegria de viver,ter objetivo, foco, é um estado de ser que podemos encontrar com perseverança, com o conhecimento de nós mesmos, no exercício da mudança de pensamento. E muito seriamente, na volta da criança que existe dentro de todos nós, relembrando como é bom rir!
A técnica pode ser usada no tratamento de problemas físicos, emocionais e até nos relacionamentos. A grande vantagem do método é tratar de uma forma simples, sem ajuda de substâncias artificiais, apenas se divertindo, respirando e rindo. “A idéia é recuperar a criança que existe dentro de cada um de nós relembrando como é bom rir, mesmo sem motivo.” ualquer pessoa, de 0 a 100 anos, pode ser rigolô. Não é necessária nenhuma preparação prévia, somente a vontade de mudar e tornar a vida mais alegre. Contra-indicações existem, mas são poucas. Quem tem hérnia umbilical, ou está recém-operada ou cardiopatias fortes.
Aprendendo a rir
A Rigoloterapia® é realizada em grupo e começa com atividades que deixam (paciente) os participantes à vontade. A intenção é provocar, forçar o riso em brincadeiras que despertam o lado infantil de cada um. Com o ambiente mais descontraído, aos poucos, as ações se tornam espontâneas. Logo, vem a sensação de conforto, segurança e bem-estar, que colaboram para o bom resultado da técnica.
Os trabalhos mexem com o corpo e a mente em exercícios de alongamento, dança, ritmo e som, além de meditação, relaxamento e jogos lúdicos. “Usamos o máximo de ferramentas para divertir, emocionar, descobrir e conhecer as pessoas para modificar comportamentos negativos e dar um basta no baixo-astral.” A terapeuta explica que a respiração é um agente transformador e o riso é uma grande massagem no diafragma, um músculo da respiração. Dessa forma, é possível intervir também nos estados de angústia, nervosismo, ansiedade e, sobretudo fobias
Os efeitos da técnica são percebidos de imediato na aparência, que fica mais tranquila , revigorada e olhos brilhantes, diz Stella. Já o corpo, se beneficia aos poucos com a prática diária do bom humor e do otimismo. O sistema imunológico se fortalece, o organismo ganha mais vitalidade, se livra do estresse e do cansaço com a liberação de endorfinas cerebrais. Males como enxaqueca, prisão de ventre, insônia, pressão arterial, pequenas crises de asma, dores crônicas, ansiedade, depressão, timidez, dificuldade na concentração dos estudos, capacidade de trabalho e problemas sexuais, são apenas algumas indicações de tratamento.
A rigoloterapia também é uma alternativa para empresas com alto índice de estresse. E também para pacientes internados que possam participar de alguma dinâmica.
“Sorrir é um exercício muscular e respiratório, uma massagem no corpo, na mente e na alma.”
