[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Com vontade de verdade, numa hora disponível, sem celular, livro ou TV, arrume um caderninho e uma caneta.
Dê uma espreguiçada para cima, gemendo. Gemer é bom!
Então dá uma fechadinha nos olhos, respire e chame seu Eu Superior, aquele que é sua Essência Pura. Para te dar coragem, lembranças úteis e honestidade.
Imagine que lá fora tem uma árvore bem frondosa e mande para lá, debaixo dela, a Senhora Manipuladora, o Senhor Desonesto, a turma toda dos Senhores Medos. E quem mais achar que deve, para não te perturbar o trabalho.
Reflita e responda, anotando no caderninho (é uma maneira simples de entrar em contato consigo mesma/o):
– Como está seu dia hoje? Como se sente? No corpo, na cabeça..
– Que horas são? Tem sono, preguiça, ou está alerta, com disposição? Pense bem e escreva.
– Tem coceiras agora? Respira bem? Alguma parte de seu corpo dói neste momento?
– Está se sentindo tranquila/o ou mais para impaciente, agressiva/o, saco cheio?
– Por quê?
– Já tentou ficar sem fazer absolutamente nada, nem ouvindo música, ou rádio ou TV, por 20 minutos? O que sente quando fica fazendo nada? (Deixe a turma debaixo da árvore!)
– É aí que a ansiedade pega. Tente!
– Já prestou atenção aos seus pensamentos? Faça agora.
E depois, no dia a dia, quando lembrar, comece, de mansinho, várias vezes por dia. Descubra quais os padrões deles. Nada de muito esforço, apenas perceba o que povoa seus pensamentos… Dia, tarde, noite…
Pronto. Só isso por hoje e já é muito.
Você pode pensar: “Que perguntas idiotas!”. Mas, mais pra frente vai ver que interessante.
Agora, dê um sorrisinho pra você! Não reclame.
E agradeça por estar focada/o e em silêncio. Vai até começar a se sentir muito bem!
Até breve, muitos sorrisos para você!
Stella Mar[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][us_single_image image=”461″][/vc_column][/vc_row]
